Гайнутдинова Дарина Ильмировна
Тренер по ОФП; пауэрлифтинг, фитнес-тренер; бодибилдинг
Паспорт проверен
Дистанционно
Дипломы и сертификаты
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Диплом / сертификат
Где тренирует
► Тренер Гайнутдинова Дарина Ильмировна работает и проводит занятия территориально: Советский, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Гайнутдиновой Дариной Ильмировне легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Примеры работ и личные достижения
Портфолио
Портфолио
Тренировки, направленные для более глубокого расслабления,...
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- ОФПуточняется при заказесистема занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
- Подготовка к ГТОуточняется при заказе
- Суставная гимнастикауточняется при заказекомплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках.
- Фитнесуточняется при заказе
- Консультации по питанию700 ₽ за чВидеосозвон, где мы разбираем ваш текущий рацион, выявляем ваши привычки и корректируем план питания исходя из ваших целей. На ней вы получите:
-расчет КБЖУ
-рекомендации, как скорректировать ваше питание без срывов
-ответы на ваши вопросы
-при доп. ... - Коррекция фигурыуточняется при заказе
- Силовой тренингуточняется при заказеспортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.
- Тренажёрный залуточняется при заказе"Тренажерный зал" также на сленге означает "фитнес-центр", который часто является зоной отдыха в помещении. "Тренажерный зал" может включать в себя или описывать прилегающие открытые площадки. ...
- Функциональный тренингуточняется при заказекомплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координацию и пластичность, повышает работоспособность
- Стретчингуточняется при заказеКомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости
- Силовые виды спорта
- Пауэрлифтингуточняется при заказевид спорта, в котором атлеты соревнуются в трёх дисциплинах:
1. Приседания со штангой. 2. Жим штанги на горизонтальной скамье. 3. Становая тяга.
Цель соревнований — набрать максимальную сумму поднятых ( ... - Жим лёжауточняется при заказе
- Бодибилдинг
- Набор мышечной массыуточняется при заказепроцесс, который основан на прогрессии нагрузок. Суть заключается в том, что вы предъявляете к своему телу повышенные требования. Тело к этому относится отрицательно, но вы его хозяин: нервная система передает импульс мышцам в момент, когда вы выполняете упражнение. ...
- Массажист
- Мануальный терапевт
- Миофасциальный релизуточняется при заказемануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- Школа «Лига фитнеса», универсальный тренер, 2021 г.
- Школа «Лига фитнеса», универсальный фитнес-тренер, 2021 г.
- БГПУ им. М. Акмуллы, Институт физической культуры и здоровья человека (с 2021 г.).
- ООО «Спорт-Сити», курс «Инструктор групповых программ. Базовый уровень», 2023 г.
- Курс «Миофасциальный релиз», 2023 г.
- Спортивные достижения, награды:
- Министерство просвещения РФ, Всероссийская олимпиада школьников по физической культуре, призёр, 2020 г.
- Комитет по спорту и молодёжной политике г. Октябрьский, КМС по вольной борьбе, I разряд, 2021 г.
- Мастер спорта России по пауэрлифтингу, 2022 г.
Не можете определиться с выбором тренера? Мы поможем!
Рекомендации и подбор
Сортировка по:
3 отзыва
Корнейчук Павел Александрович
Стритлифтинг, фитнес-тренер; бодибилдинг, тренер по ОФП
2000 ₽ за ч
Дипломы и сертификаты, фото:
1 отзыв
1 отзыв
1 отзыв
1 отзыв
Галяутдинов Никита Эдуардович
Лёгкая атлетика, тренер по ОФП; бокс, баскетбол
уточняется при заказе
Дипломы и сертификаты, фото:
9 отзывов
1 отзыв
Чернов Дмитрий Алексеевич
Фитнес-тренер; бодибилдинг, тренер по ОФП; кроссфит
уточняется при заказе
Фото:
5 отзывов
Денисов Иван Александрович
Тренер по ОФП; пауэрлифтинг, фитнес-тренер; тяжёлая атлетика
500 - 600 ₽ за 90 мин.
Дипломы и сертификаты:
